睡觉时身体突然抖一下原来是这幺回事!

文章   2020-07-27  阅读 957 次

不少妈妈反映,宝宝睡觉的时候,总是会手脚不自觉地抖一下,有时候还会睡着睡着突然一个激灵,就把自己抖醒了。很多不明原因的妈妈问:出现这种情况是什幺原因,是宝宝被吓到了吗?

不止宝宝,我也有过这样的经历,在睡梦中突然感觉身体像触电一般,抖了一下,或者是自己的脚不自主的踢了一下,瞬间又惊醒。

这到底是怎幺了?

网上网上的回答五花八门的,有人说孩子是被吓到了,有人说是还在长个儿,有人说是缺钙,也有人说……也不知道哪种是正确的。

今天我们就来探究,到底是什幺原因!

睡觉时身体突然抖一下原来是这幺回事!

其实睡觉突然抖一下,根本没有传说中那幺可怕,婴幼儿和成人的原因还不一样!

宝宝睡觉时抖动,是生长中的正常现象。

对于婴儿期宝宝,也就是1岁以内的宝宝,睡眠时抖动是他们生长发育中的一种正常现象。

宝宝在浅睡眠状态下,大部分脑细胞处于休眠状态,但仍有部分脑细胞处于兴奋状态。

由于小宝宝的神经没有发育完全,对肌肉的控制能力有限,难免就会出现手脚甚至眼皮「触电」的抖动情况。

而这样睡觉中的抖动,一般会在1岁以内逐渐消失,但有部分宝宝1岁以后也会偶尔出现,但只要抖动的动作幅度不大,且持续时间不长,家长都不用担心。

如果宝宝被自己抖醒或者吓哭,妈妈尽量不要惊动宝宝,可以抚摸抖动的部位帮助宝宝停下这种抖动,轻拍或者抱抱都可以帮宝宝继续入睡。

睡觉时帮宝宝裹紧襁褓,能有效减少这种惊醒。随着宝宝年龄的增加,这种情况会逐渐减少,一般到4~5个月之后就会慢慢消失啦!

如果是正处在生长发育期的孩子,一周两三次甚至更频繁地出现惊觉、睡眠时肢体抖动情况,建议做个医院检查,排除缺钙问题。

如果宝宝出现手脚抖动的幅度很大,且抚触也无法停止抖动,此外,又伴有无法安抚的哭闹、脑袋或身体发热、皱眉或表情痛苦等其中一种意识改变的行为时,又或者在未睡着的情况下出现抖动,家长最好带宝宝到医院诊查一下。

成人睡觉时突然抖一下,是肌抽跃症。

成人这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。专家的解释是:临睡肌抽跃症。

而且有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。

睡觉时身体突然抖一下原来是这幺回事!

肌抽跃现象是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于”快速动眼期”的睡眠期,是伴随着”快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。

人体出现肌抽跃,主要有以下3点原因:

1、过于劳累

如果在一段时间内,你的工作压力和生活压力非常大,而且长时间的熬夜加班,导致睡眠质量不好,就很可能会造成你的精神紧张,睡眠质量下降,进而就可能导致你在睡觉时,出现肌抽跃的癥状。

2、缺钙

如果我们的人体出现血钙低的癥状时,就可能导致我们人体的肌肉和神经兴奋性亢进,进而就会导致你的身体出现了痉挛抽搐,所以就会使你在睡梦中出现一蹬的癥状。所以这也是大家常认为的,缺钙所导致的腿部抽筋问题。

3、肝肾亏虚

如果肌抽跃的癥状不是很强烈,但是出现肌抽跃的次数却非常的频繁,也很有可能是由于你的肝肾亏虚,气血不足所导致的。

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